本文转自：今晚报
孩子不想被“拿捏”，父母却总被孩子的一言一行牵着鼻子走……
守好边界不越位 破除焦虑减负担
卓文 绘
做好把关不越位
●孩子一天天长大，想获得越来越多的自主空间，而很多家长并未正视孩子的成长，时刻关注孩子的一举一动：孩子愁眉苦脸，就要刨根问底找原因；孩子兴奋雀跃，还要在一旁敲警钟。尽管意识到应该放手，但家长追随孩子的目光却很难收回。
讲述：孩子要自由，家长却放不开手
小满已经是一名中学生了，在新的学校结识了好几位新朋友。放学回家后，小满经常跟父母聊她和新朋友之间的事情。到了周末，她也总跟朋友们微信聊天，或探讨学习，或聊点趣事。对此，小满的妈妈郭女士觉得女儿在交友上花了太多的时间，好几次在小满跟同学聊得热闹时，在一旁大声制止，为此母女俩吵了好几架。
郭女士说，每次跟孩子吵完，我都后悔，觉得自己管得太多了。孩子已经十三岁了，应该给她更多的空间。这个道理我很早就明白，也经常暗自提醒自己，但还是不自觉地把目光黏在孩子身上，关注她的一举一动。孩子每天在屋里学习，我耳朵就竖着，一听到响动，就问孩子“干什么了”，孩子气得埋怨我在监控她。另外，孩子是喜笑颜开还是耷拉着脸，我都会第一时间观察到，然后就想马上问出原因。每到这时，孩子就催我干自己的事去，我只好无奈离开。
建议：完成从“掌舵”到“导航”的转变
家庭教育指导师、天津市第一百中学心理中心教师李雪云说，家长在陪伴孩子成长过程中经历的拉扯与矛盾——既想给孩子最好的关爱，又担心过度干预；既明白应该放手，目光却总是不自觉地追随着孩子的一举一动。这种“舍不得放权”的心情，恰恰体现了中国式父母的焦虑。
李雪云老师建议，随着孩子的成长，家长要在爱孩子、管孩子与尊重孩子之间找到平衡。首先，家长要建立清晰的边界意识，创建“关注但不干涉”的领域，哪些让孩子完全自主、哪些由家长主导、哪些是双方共同协商的事情要有明确的界限。其次，家长要完成从“掌舵者”到“导航员”的角色转变，既帮孩子把好关，又不越位；既做好方向引导，又不控制孩子的具体行为；同时根据孩子的年龄，适当赋予孩子决策权；在必须家长把关的事项上，明确解释原因而非简单说“不”。最后，建议家长培养自我觉察的意识，打破对孩子过度关注的不断循环。比如当发现自己出现焦虑情绪，可以先问自己“这个问题真的会影响孩子的身心健康或未来发展吗”“我的干预是基于孩子需求还是缓解自己的焦虑”“如果我不插手，孩子有机会学到什么”等几个问题来缓解焦虑。另外，家长还可以寻找替代关注点，如拓展自己的社交圈和兴趣爱好，与身边的父母结成“育儿盟友”，给予孩子更多的信任等。
文 贾林娜
发布于：北京