“谁家小孩不尿床？”
孩子尿床
是每个父母都会遇到的问题
很多人认为这不是个事儿
随着年龄的增长
尿床自然会好转
然而
一些孩子在5岁后仍然经常尿床
这个时候就要注意了
若不及时干预
可能会让孩子身心都受伤！
父母闹离婚
孩子频繁尿床
小艾（化名）今年已经初三了，晚上睡觉隔三岔五就会尿床，只好穿尿不湿睡觉。马上要面临高中寄宿生活，小艾的母亲情急之下，只好带他来浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）青少年心理门诊就诊。
门诊医生询问得知，小艾早在幼儿园时就开始逐渐脱离尿不湿了，然而小学四年级时，父母闹离婚，小艾便开始重新尿床了。
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看着关系紧张的父母，他不敢声张，只能白天少喝水、晚上睡得浅。尿床后自己捂干，白天开窗通风，尽量减少尿味。
后来，父母正式离婚，小艾跟着妈妈。妈妈哭泣、失眠时，小艾感到无助。再后来，小艾的尿床越来越频繁，纸包不住火，家里味道越来越重，妈妈还是发现了小艾的异常。
妈妈带着他去了儿科、泌尿外科，一切正常，小艾只好过上了晚上睡觉穿尿不湿的日子。然而，初三的压力越来越大，即将面临住校的可能，小艾焦虑紧张，每晚尿不湿都能湿透。无奈，母子俩只能寻求专业的心理帮助。
经过专业的检测和评估，小A确诊为非器质性遗尿症。
非器质性遗尿症（又称功能性遗尿症）是指5岁以上儿童或青少年，在没有泌尿系统疾病、神经系统病变、糖尿病等器质性原因的情况下，仍频繁出现不自主的夜间尿床或日间尿失禁的现象。这一问题的核心往往与心理、情绪或行为因素密切相关，是青少年心理健康领域不可忽视的“隐形警报”。
尿床背后的心理危机
为什么明明没有生理疾病，还是会尿床？
2014年《中国儿童单症状性夜遗尿疾病管理专家共识》将儿童夜遗尿定义为：5岁以上儿童平均每周至少2次夜间不自主排尿，并持续3个月以上。偶尔有一次或者持续数周的尿床并不能诊断夜遗尿。
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绝大多数（90%以上）的儿童遗尿属于功能性的，即无器质性病因，而非器质性遗尿症的成因复杂，通常与以下因素相关：
心理压力：学业竞争、家庭冲突、社交焦虑、校园欺凌等长期压力，可能干扰大脑对膀胱功能的正常调控。
睡眠障碍：深睡眠状态下，大脑对膀胱充盈信号的感知减弱，部分青少年可能因长期睡眠质量差或作息紊乱而加重症状。
家庭环境：过度严苛的如厕训练、父母对尿床的责备或羞辱，可能让孩子陷入“越紧张越失控”的恶性循环。
发育延迟：少数青少年的膀胱-大脑神经通路发育较慢，导致尿液浓缩不足，膀胱容量发育滞后，以及觉醒阈值异常，最终导致排尿自主控制能力不足，但随着年龄增长会逐渐改善。
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尿床背后，隐藏着心理健康危机。许多家长认为尿床只是“长大就好了”，却忽视了它对青少年身心的深远影响：
发育影响：儿童遗尿可能会导致孩子出现身高偏矮、偏瘦或虚胖身材。
羞耻感与低自尊：青少年正处于自我认同敏感期，尿床可能让他们感到“幼稚”“不正常”，甚至产生自我否定。
社交回避：害怕过夜聚会、夏令营等活动，导致社交孤立。
家庭矛盾：父母的焦虑或责备可能引发亲子冲突，进一步加剧孩子的心理压力
科学应对
需三方合作
如何科学应对？这还需要家庭、医生与孩子的三方合作。
首先是基础治疗：
1.行为干预。如膀胱训练：白天定时排尿，逐渐延长憋尿时间，增强膀胱容量。还有闹钟疗法：使用夜间遗尿警报器，帮助建立“警报-清醒-如厕”反射弧。
2.心理疏导。通过认知行为疗法（CBT）缓解焦虑，帮助孩子理解“尿床不是我的错”。 鼓励记录情绪日记，识别压力源并学习放松技巧（如正念呼吸）。
3.家庭支持。父母应该用理解代替责备，减少关注，避免过度讨论尿床问题，睡前可提醒但不过度强调，给与正向激励，改善睡眠环境等。
其次是医疗辅助、药物治疗等方法，如在医生指导下，短期使用抗利尿激素减少夜间尿量。若合并抑郁、焦虑等情绪问题，需结合心理科综合干预。
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若孩子符合以下情况，建议尽早就诊。
1. 已满5周岁且每月尿床≥2次，持续3个月以上；
2. 突然出现尿床倒退（原本已能自主控制）；
3. 伴随日间尿频、尿急或情绪行为异常；
4. 拒绝饮水等补偿行为，体重骤降或生长曲线偏离。
青少年尿床现象是青少年隐秘的困扰，可能成为孩子自尊心崩塌的导火索。值得注意的是，约1.5%的15岁青少年仍受此困扰，且男孩比例是女孩的2倍。
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尿床不是孩子“故意捣乱”
也不是孩子意志力不佳
而是孩子身心发出的求救信号！
用理解代替责备
科学看待
才能让孩子茁壮成长
你小时候尿过床吗？
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来源：央视网微信公众号
发布于：北京