大家好~我是峰峰爸
宝宝的睡眠规律是怎样的呢？
在前3个月，宝宝每天睡眠需求都是很高的，可以达到20个小时每天的睡眠时间。
宝宝几乎是浅睡眠，也没有深度睡眠，所以想睡觉就睡觉。
但是，3个月之后，宝宝都睡眠倒退后，也要注意睡眠规律的培养。
很多宝宝因为浅睡眠，白天能睡、夜里睡眠质量差，这也应该被我们重视。
像这样昼夜颠倒很多宝宝都有，但是这对宝宝的影响也是很大的，别人不说自己也要清楚。
白天和夜里的睡眠时间，其实差距还是很大的。
夜里，是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段，尤其是9点到凌晨这个阶段，应该要注意。
若是没有注重好的习惯，这也可能会给宝宝带来一定的影响，别人不说自己也要清楚。
宝宝睡眠“最佳规律”，若是能够满足的情况下，发育也会一天比一天。
研究发现：宝宝夜里9点后有深度睡眠，夜里睡眠可以达到8个小时，这是最佳的睡眠时间。
如果宝宝能够满足夜里9点入睡，并且能达到8个小时的睡眠时间，这对宝宝也是一个好处。
毕竟宝宝睡觉的时候，尤其是夜里，宝宝的成长发育质量也会更高，这一点别疏忽。
若是没有注重好的习惯，这对宝宝的成长发育影响也很大，别不当回事。
夜里高睡眠，不仅能够促进生长激素分泌，也能够让宝宝的大脑得到充分的休息。
如果经常熬夜，宝宝夜里入睡时间晚、或者是睡眠时间不足，也会影响到宝宝的大脑休息。
除此之外，宝宝的大脑活跃度也会不断的降低，也会影响宝宝的大脑发育。
进入二月龄开始就要开始干预宝宝的睡眠了，宝宝的睡眠都是通过后天培养的。
若是没有好的习惯，这也可能会让宝宝的睡眠质量变差，妈妈们也要清楚。
在宝宝出生第一个月，很多妈妈都觉得宝宝的睡眠质量很高。
实际上，宝宝出生是不具备好睡眠的，因为宝宝的睡眠需求高，妈妈们才会发现宝宝成长发育好。
事实并非如此，宝宝随着月龄增长，睡眠时间缩短后，睡眠问题就会不断的出现。
白天和夜里睡眠其实差距还是蛮大的。
虽然有的宝宝一天的睡眠时间充足，但是大多都是白天睡眠，夜里不咋睡，这也是典型的“昼夜颠倒”。
长期以往，对宝宝的生长激素分泌是有影响的。
所以确保夜里的睡眠质量，这一点是非常重要的，别人不说自己也要清楚。
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